Salute e benessere: i benefici della corsa

Gioia Running,Gioia del Colle città sostenibile ed innovativa con Rete Antenna PON Puglia

Goal3 Goal10 FestivalComuni
Quando

Giovedì 24 Settembre 2020 h. 19:00-20:30

Descrizione

Il convegno ha lo scopo di illustrare i benefici della corsa dal punto di vista medico, e fornire informazioni di tipo nutrizionale, ai neofiti ed ai più esperti. La prima relazione, tenuta da un medico di base, verterà sui benefici che la pratica costante della corsa, anche ai diversi livelli (amatoriale, preagonistico, agonistico) ha sull'apparato cardiocircolatorio e respiratorio, sulla perdita di peso, nonché sui parametri fisiologici (stabilizzazione della pressione arteriosa, abbassamento dei livelli di glicemia e colesterolo, ecc.).

La relazione della nutrizionista / dietista tenderà a fornire consigli ed indicazioni utili sulle corrette abitudini alimentari degli sportivi, con particolare riferimento ai periodi di maggiore intensità di allenamento, al corretto utilizzo di integratori ed alimenti che facilitino il recupero dello sforzo, il mantenimento di un corretto livello di sali minerali e di tonicità muscolare. Saranno fornite anche indicazioni pratiche per l'approccio alla pratica sportiva. Saranno quindi raccontate esperienze dirette di atleti della Gioia Running A.S.D. che, anche in età avanzata (>70 anni) hanno conseguito risultati di rilevo nazionale, mantenendo una perfetta forma ed un invidiabile benessere psico-fisico, soprattutto se rapportati ai pari età. Saranno infine forniti i riferimenti della società, che si impegna a sostenere e supportare con indicazioni tecniche e consigli pratici coloro i quali vorranno avvicinarsi alla pratica della corsa.

Programma:
19.00 Introduzione e saluti.
Presidente Gioia Running ing. Vito Giovanni Gemmati, Sindaco avv. Giovanni Mastrangelo, Vice Sindaco e Assessore allo Sport dr. Giuseppe Gallo, Ass. Servizi Sociali dott.ssa Vanna Pontiggia.
19.15 I benefici della corsa. Dott. Tommaso Donvito.
19.45 Alimentazione e nutrizione per gli sportivi. Dott.ssa Ilaria Donvito
20.15 Racconto delle esperienze. Atleti Gioia Running A.S.D.
20.30 Dibattito e conclusioni

Dove

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